Beranda LIFESTYLE KESEHATAN 6 Jenis Sayuran yang Wajib Dihindari Saat Sahur

6 Jenis Sayuran yang Wajib Dihindari Saat Sahur

-

Suarabinjai,– Beberapa jenis sayur-sayuran yang sebaiknya dihindari saat bersantap sahur.

Karena jenis-jenis sayuran ini tidak selamanya sehat apalagi dimakan ketika sedang sahur.

Supaya tidak salah pilih menu sahur, simak ada lima jenis sayuran yang sebaiknya dihindari saat sahur

1. Kangkung

Tumis kangkung menjadi sajian yang lezat untuk dikonsumsi, apalagi disantap dengan ikan goreng.

Kangkung juga mempunyai kadar zat besi cukup tinggi, untuk menyuplai zat besi dalam tubuh.

Namun, ada baiknya menghindari konsumsi tumis kangkung saat sahur, karena dalam sayuran ini megandung zat kapur yang bisa menyebabkan asam urat.

Zat ini bisa membuatmu merasa pegal-pegal saat menjalani ibadah puasa.

2. Jagung Manis

Jagung manis ini bisa menjadi makanan pengganti nasi, karena memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Meskipun memberikan efek yang cukup kenyang, namun mengonsumsi jagung saat sahur sangat tidak baik untuk tubuh.

Pasalnya jagung adalah sayuran yang lama dicerna, sehingga usus harus berkali lipat bekerja, sehingga menyebabkan perut menjadi kembung.

3. Kol

Kol (sentinelassam.com)

Kol memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, di antaranya adalah kandungan vitamin A dan B kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun, kol banyak mengandung gas yang sebaiknya dihindari untuk disantap saat sahur.

Kandungan gas pada kol ini akan menyebabkan perut kamu menjadi kembung.

4. Jamur

Jamur. (BBC Good Food)

Jamur tidak disarankan untuk dikonsumsi saat sahur.

karena jamur memiliki kandungan druktosa yang cukup tinggi.

Fruktosa pada jamur ini akan menjadi penyumbang produksi gas pada pencernaan.

Sehingga mengakibatkan perut kamu menjadi kembung saat menjalankan ibadah puasa.

5. Sawi Putih

Sawi putih (maangchi.com)

Sawi putih dikenal sebagaio sayuran yang bisa membantu mengatasi sakit maag.

Selain itu, sawi putih juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Sama seperti kol, sawi putih memiliki kandungan gas yang tidak baik untuk lambung.

6. Cabai

Cabai (en.goodtimes.my)

Rasa pedas yang dihasilkan oleh cabai ini akan membuatmu merasa haus secara terus menerus.

Apalagi bagi penderita maag, disarankan untuk tidak sahur dengan mengonsumsi makanan yang mengandung cabai.

Selain itu, rasa pedas cabai juga dapat memicu peningkatan asam pada lambung.

(suarabinjai.com)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

BERITA UTAMA

Masyarakat Binjai Dihimbau Untuk Tidak Berdesakan Dalam Mencairkan BST

Binjai, SB Kepala kantor Pos kota Binjai Wasnal Fuadi menghimbau kepada warga untuk mengindari penumpukan saat mengambil Bantuan Sosial...

Diduga Memeras Kontraktor, Ketua OKP Ditangkap Polisi

Binjai, SB Ketua Komite Nasional Pemuda Indonesia (KNPI) Kota Binjai YI alias ID, diamankan personel Polres Binjai karena diduga...

Terkait OTT Ketua OKP, Kerumunan Pemuda Protes Didepan Polres Binjai

Binjai, SB Sejumlah Organisasi Kepemudaan (okp) di Binjai melakukan protes terhadap Polisi Resort Binjai,...

Wali Kota Binjai Akan Buat Perwal Wajib Penggunaan Masker

Binjai, SB Wali Kota Binjai, Muhammad Idaham berencana akan menandatangani Peraturan Walikota (Perwal)  tentang kewajiban warga kota memakai masker...

Tim Gabungan Lakukan Rapid Tes Massal Sambut HUT Kota Binjai ke 148

Binjai, SB Sambut HUT kota Binjai ke 148, Tim gabungan Pemko Binjai lakukan rapid tes secara massal dan menghimbau...