Home LIFESTYLE KESEHATAN Konsumsi 8 Jenis Buah-buahan Berikut untuk Dapatkan Kulit yang Sehat dan Cerah

Konsumsi 8 Jenis Buah-buahan Berikut untuk Dapatkan Kulit yang Sehat dan Cerah

-

Suarabinjai,– Memiliki kulit sehat dan cerah merupakan dambaan semua wanita.

Alternatif memiliki kulit yang cerah biasanya dilakukan dengan melakukan suntik ke dokter.

Namun tahukah kamu jika mengonsumsi buah-buahan bisa menyehatkan kulit?Bukan hanya untuk kesehatan tubuh, buah-buahan ternyata sangat berperan penting dalam penampilan kulit.

Kandungan dalam buah-buahan ini sangat aman dan ramah untuk kulit.

Merangkum dari laman BrightSide.me deretan buah-buahan yang bisa membuat kulit tampak lebih sehat dan cerah berikut ini.

1. Blueberi

Ilustrasi buah Blueberi
Ilustrasi buah Blueberi untuk menyehatkan kulit

Blueberi merupakan buah-buahan yang memiliki banyak nutrisi.

Sumber antioksidan dalam blueberi terbilang sangat besar.

Selain itu blueberi juga kaya akan serat, Vitamin A, dan Vitamin C.

Kandungan dalam blueberi tersebut bisa bermanfaat untuk mencerahkan kulit dan menjaga kulit agar tetap sehat.

2. Apel

Ilustrasi buah Apel
Ilustrasi buah Apel untuk menyehatkan kulit

Apel termasuk jenis buah yang banyak disukai orang karena rasanya yang manis.

Apel merah memiliki kandungan kolagen yang tinggi.

Kolagen ini bekerja untuk meningkatkan elastisitas kulit tubuh.

3. Semangka

Ilustrasi buah Semangka
Ilustrasi buah Semangka untuk menyehatkan kulit

Semangka adalah buah yang mengandung banyak air dan memiliki rasa manis.

Kandungan air dalam semangka bisa mencapai lebih dari 90 persen.

Buah yang menyegarkan ini ternyata jika dikonsumsi secara teratur bisa membantu melembabkan kulit.

4. Pisang

Ilustrasi buah Pisang untuk menyehatkan kulit
Ilustrasi buah Pisang untuk menyehatkan kulit

Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi dan baik untuk tubuh.

Selain itu pisang juga mengandung banyak mineral untuk menjaga kesehatan kulit.

Mineral tersebut juga bekerja untuk melembabkan kulit.

Kulit yang kering bisa disebabkan karena tubuh kekurangan kalium, sehingga bisa diatasi dengan mengonsumsi pisang.

5. Nanas

Ilustrasi buah nanas untuk menyehatkan kulit
Ilustrasi buah nanas untuk menyehatkan kulit

Nanas telah digunakan sebagai tanaman obat selama bertahun-tahun.

Hal ini dikarenakan dalam buah nanas mengandung enzim bromelain.

Enzim tersebut bekerja untuk melawan peradangan dan pembengkakan kulit.

6. Strawberry

Ilustrasi buah Strawberry untuk menyehatkan kulit
Ilustrasi buah Strawberry untuk menyehatkan kulit

Strawberry memiliki kandungan air dan glukosa yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Bukan hanya itu, strawberry juga kaya akan asam ellagic yang bekerja untuk melawan kerusakan dan keriputan pada kulit.

Sehingga mengonsumsi strawberry secara teratur kulit akan mudah terhindar dari sinar UV.

7. Kiwi

Ilustrasi Buah kiwi untuk menyehatkan kulit
Ilustrasi Buah kiwi untuk menyehatkan kulit

Bukan hanya rasanya yang enak, ternyata kiwi juga memiliki sejuta manfaat.

Satu diantaranya adalah membuat kulit tampak lebih cerah bercahaya.

Hal ini dikarenakan dalam buah kiwi mengandung Vitamin C yang tinggi.

8. Delima

Ilustrasi buah Delima untuk menyehatkan kulit
Ilustrasi buah Delima untuk menyehatkan kulit

Delima kaya akan kalium yang hampir setara dengan buah blueberi.

Kandungan dalam delima bekerja sebagai pembangkit nutrisi.

Selain itu delima juga mengandung senyawa anti penuaan yang membantu merangsan regenerasi sel kulit.

(suarabinjai.com)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

BERITA UTAMA

Bermuasal Tanah 1,5 Hektare, ST Sewa Pembunuh Bayaran untuk Habisi Keluarga Pensiunan Polisi

Suarabinjai,-- Polda Sumut bersama Polres Dairi berhasil mengamankan 7 orang yang diduga pelaku percobaan pembunuhan berencana terhadap satu keluarga di Kelurahan Tiga Lingga, Kabupaten...

Undangan ke Medan, Sekeluarga Tewas dalam Kecelakaan Bus Sempati Star vs Xenia, 9 Orang Korban

Suarabinjai, - Bus Sempati Star bernomor polisi BL 776 AA terlibat tabrakan dengan minibus Daihatsu Xenia BK 1085 ZS. Kecelakaan itu...

Polisi Bripka Agus Dikeroyok 2 Orang Ngaku Anggota Ormas, Gigi Depan Bagian Atas Sampai Copot

Suarabinjai,-- Dua anggota ormas mengeroyok seorang anggota SPKT Polresta Denpasar, Bripka Made Agus Darmayana (40), di tempat biliar Queen Jalan Gunung Andakasa, Denpasar, Minggu...

Menurut Kontras, Polri Lebih Pentingkan Empat Pejabat Negara Daripada Korban Tewas 21-22 Mei

SUARABINJAI.COM- Komisi untuk Orang Hilang dan Korban Tindak Kekerasan (Kontras) mengkritik cara penanganan kerusuhan 21 dan 22 Mei di Jakarta.

Walikota Binjai H.M Idaham Di Periksa Polda Sumut

suarabinjai.com- Penyidik Subdit III/Tipikor Direktorat (Dit) Reskrimsus Polda Sumut memeriksa Wali Kota Binjai HM Idaham terkait dana hibah Komite Nasional Pemuda Indonesia...