Home LIFESTYLE KESEHATAN Mandi Air Dingin Membantu Anda Melawan Depresi, Simak Beberapa Manfaat Lainnya

Mandi Air Dingin Membantu Anda Melawan Depresi, Simak Beberapa Manfaat Lainnya

-

Suarabinjai,– Mandi air hangat atau panas setelah melakukan rutinitas harian yang panjang dapat membuat kita merasa santai dan lega.

Namun, penting untuk mengetahui manfaat luar biasa dari mandi air dingin. Meski awalnya akan sulit, tubuh Anda akan terbiasa jika Anda mulai menerapkan kebiasaan mandi air dingin.

Mandi dengan air dingin akan menjadi pengalaman yang menyenangkan, terutama jika Anda mengetahui manfaat kesehatannya.

Dikutip dari Step to health, berikut 7 manfaat mandi air dingin yang perlu Anda ketahui:

1. Meningkatkan mood Anda

Jika stres adalah puncak dari hari Anda, mandi air dingin akan membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi sifat lekas marah Anda.

Ini karena air dingin mempengaruhi area “titik biru” otak yang menghasilkan hormon norepinefrin, yang melawan depresi.

2. Meningkatkan konsentrasi Anda

Karena air dingin meningkatkan transportasi nutrisi dalam tubuh dan mengisi sel-sel Anda dengan oksigen, itu dapat meningkatkan konsentrasi Anda.

3. Berkontribusi pada Kesuburan

Temperatur tinggi mempengaruhi jumlah dan kualitas sperma. Pada pria, menghindari paparan mandi air panas dapat mencegah penurunan produksi sperma.

Bagaimanapun, pilihan terbaiknya adalah air dingin.

4. Memperkuat Pembuluh Darah Anda

Suhu rendah membantu menyempitkan pembuluh darah, sehingga membantu darah bersirkulasi lebih cepat melalui tubuh.

Ini dapat melindungi Anda dari varises, hipertensi, dan penyakit terkait gangguan vaskular lainnya.

5. Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat

Mandi air dingin mempercepat proses pembuangan racun dari pori-pori kulit dan sistem peredaran darah.

Akibatnya, Anda akan mulai menurunkan berat badan lebih cepat.

6. Memperbaiki Kulit dan Rambut Anda

Tidak seperti air dingin, air panas dapat menghilangkan lemak yang ditemukan secara alami di permukaan kulit Anda.

Jadi, mandi air panas cenderung membuat kulit kepala kering. Sementara dengan mengunakan air dingin, folikel dan pori-pori rambut dapat tertutup.

Berkat ini, rambut Anda akan mulai bersinar, tidak akan cepat kotor, dan proses peradangan pada kulit akan hilang.

7. Jauh Lebih Efisien

Mandi air dingin dapat mengaktifkan indra Anda selama pagi hari apalagi jika Anda susah bangun dari tempat tidur.

Mandi air hangat ini dapat mengaktifkan sel-sel Anda serta sirkulasi darah.(suarabinjai.com)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

BERITA UTAMA

Bermuasal Tanah 1,5 Hektare, ST Sewa Pembunuh Bayaran untuk Habisi Keluarga Pensiunan Polisi

Suarabinjai,-- Polda Sumut bersama Polres Dairi berhasil mengamankan 7 orang yang diduga pelaku percobaan pembunuhan berencana terhadap satu keluarga di Kelurahan Tiga Lingga, Kabupaten...

Undangan ke Medan, Sekeluarga Tewas dalam Kecelakaan Bus Sempati Star vs Xenia, 9 Orang Korban

Suarabinjai, - Bus Sempati Star bernomor polisi BL 776 AA terlibat tabrakan dengan minibus Daihatsu Xenia BK 1085 ZS. Kecelakaan itu...

Polisi Bripka Agus Dikeroyok 2 Orang Ngaku Anggota Ormas, Gigi Depan Bagian Atas Sampai Copot

Suarabinjai,-- Dua anggota ormas mengeroyok seorang anggota SPKT Polresta Denpasar, Bripka Made Agus Darmayana (40), di tempat biliar Queen Jalan Gunung Andakasa, Denpasar, Minggu...

Menurut Kontras, Polri Lebih Pentingkan Empat Pejabat Negara Daripada Korban Tewas 21-22 Mei

SUARABINJAI.COM- Komisi untuk Orang Hilang dan Korban Tindak Kekerasan (Kontras) mengkritik cara penanganan kerusuhan 21 dan 22 Mei di Jakarta.

Walikota Binjai H.M Idaham Di Periksa Polda Sumut

suarabinjai.com- Penyidik Subdit III/Tipikor Direktorat (Dit) Reskrimsus Polda Sumut memeriksa Wali Kota Binjai HM Idaham terkait dana hibah Komite Nasional Pemuda Indonesia...